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零基础·瑜伽上门私教 价格 398 元/次 时长 数量
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服务描述

时长:60分钟 服务详情: 针对改善疲劳、肌肉无力、不想动、焦虑情绪、提高睡眠质量 精准人体力学与生理原理,精准意识控制与呼吸配合,唤醒无数的身体细胞,激活神经肌肉,启动身体能量,拉紧身体力线,同时提升身体能量代谢; 对于久坐扁平臀、小肚腩也有非常好的改善作用;当身体全部处于平衡状态时,只需要走走路全身肌肉就可以得到很好的锻炼,身体力线拉紧后,身体就很不容易堆积脂肪。 适宜人群:瑜伽爱好者、肌肉紧张、有肩颈或关节不适的亚健康人群 试用基础:零基础、初级、中级 训练功效:体态管理、力量提升、肩颈修护、放松解压 使身体与呼吸的节奏更和谐,身心平衡的练习度适中,节奏适宜。 为保证训练效果,建议一周至少进行3次训练。 场地建议: 家里,办公室,户外,健身房等。 自备用品: 瑜伽垫、毛巾

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