服务描述

[舞动身心 释放自我] 双人舞蹈课 零压力入门，发现属于你的节奏 课程时长与结构 总时长：80分钟 (充足的准备与互动时间，确保安全，沟通与深度体验) 1。身心唤醒5分钟 2。热身环节10分钟 3。舞蹈体态和双人基本步练习30分钟 4。双人成品舞片段练习25分钟 5。缓和拉伸10分钟 主题体验课选项(供客户选择) 1。性感拉丁风：聚焦于髋部韵律与双人互动趣味，快速提升气场。 2。活力流行舞(K-pop/Urban)：学习当下最热门的偶像舞段，帅气又减压。 3。优雅形体爵士：提升气质，塑造挺拔体态，强调线条美与女性力量。 4。燃脂尊巴派对：以健身塑形为目标，在充满异域风情的音乐中疯狂出汗，乐趣无穷。 5。柔美中国舞：体验身体的线条美感，提升柔软度，感受唯美的中国舞韵。 您们将共同收获 更深层，更全面的肌肉放松与筋膜释放。对彼此身体界限与需求的尊重与理解。一套增进亲密与信任的"非语言沟通术".。共同完成挑战后的成就感与愉悦感。可在日常生活中延续的互助健康习惯。 注意事项： 请双方均穿着弹性舒适的衣物，课前请勿大量进食。课程中任何一方感到不适，应立即沟通停止。 穿着舒适的衣物，保持良好的个人卫生 客厅/办公室/户外皆可练习，碎片化时间也能高效疗愈

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