服务描述

【舞动身心 释放自我】舞蹈体验课 —— 零压力入门，发现属于你的节奏 课程核心理念 课程时长与结构 总时长：60分钟 （充足的准备与互动时间，确保安全、沟通与深度体验） 1. 身心唤醒5分钟 2. 热身环节10分钟 3. 基本步 短组合练习30分钟 4. 双人练习 5分钟 5.缓和拉伸10分钟 主题体验课选项（供客户选择） 1. 性感拉丁风： 聚焦于髋部韵律与双人互动趣味，快速提升气场。 2. 活力流行舞（K-pop/Urban）： 学习当下最热门的偶像舞段，帅气又减压。 3. 优雅形体爵士： 提升气质，塑造挺拔体态，强调线条美与女性力量。 4. 燃脂尊巴派对： 以健身塑形为目标，在充满异域风情的音乐中疯狂出汗，乐趣无穷。 5.柔美中国舞：体验身体的线条美感，提升柔软度，感受唯美的中国舞韵. 您们将共同收获 · 更深层、更全面的肌肉放松与筋膜释放。 · 对彼此身体界限与需求的尊重与理解。 · 一套增进亲密与信任的“非语言沟通术”。 · 共同完成挑战后的成就感与愉悦感。 · 可在日常生活中延续的互助健康习惯。 注意事项： 请双方均穿着弹性舒适的衣物，课前请勿大量进食。课程中任何一方感到不适，应立即沟通停止。 穿着舒适的衣物，保持良好的个人卫生 客厅/办公室/户外皆可练习，碎片化时间也能高效疗愈

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